Banco projeta arrecadar até R$ 2,5 bilhões com a Bet da Caixa em 2026; especialista ensina técnicas usadas em terapias para conter impulsos e evitar recaídas
Foto: Bruno Peres/Agência Brasil
O lançamento da Bet da Caixa, nova plataforma de apostas online da Caixa Econômica Federal, previsto para novembro, coloca o tema das apostas e do vício em outro patamar. A instituição pública estima movimentar até R$ 2,5 bilhões em 2026. Para o psicólogo Leonardo Teixeira, especialista em comportamentos compulsivos, o avanço das bets exige atenção redobrada, pois amplia o risco de ludopatia, o vício em jogos reconhecido pela Organização Mundial da Saúde.
Entre essas estratégias está a chamada “técnica do gelo”, método usado em terapias comportamentais para reduzir a ansiedade e o desejo imediato.
“Quando a vontade surge, ela funciona como uma onda. Bate forte, mas passa. Segurar uma pedra de gelo na mão por dois minutos ajuda a trazer o foco para o corpo, e nesse tempo a intensidade do desejo diminui. É um recurso simples, mas eficaz”, explica.
Além do gelo, Leonardo indica exercícios de respiração e o chamado “escudo anti-recaída”, um planejamento prévio para lidar com situações de risco, com pessoas de apoio, locais a evitar e atividades alternativas.
1. Interrupção física imediata: segurar gelo nas mãos ou levantar-se para caminhar ajuda a quebrar o impulso de abrir o aplicativo.
2. Técnicas de respiração: exercícios de respiração profunda reduzem a ansiedade, um dos principais gatilhos da recaída.
3. Escudo anti-recaída: planejamento prévio de situações de risco. Quem acionar, locais a evitar, atividades alternativas para o momento crítico.
4. Limite de tempo e exposição: aplicativos de controle de tela e bloqueadores de sites ajudam a restringir o acesso e diminuir a chance de recaída em momentos de fragilidade emocional.
Onde buscar ajuda
O tratamento está disponível em serviços públicos de saúde, como os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), em grupos de apoio como Jogadores Anônimos (JA) e também na rede privada. Em plataformas licenciadas, é possível ativar autoexclusão e limites de depósito/tempo. Em situação de crise, ligue 188 (CVV) ou procure atendimento médico emergencial.
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